一、怎么知道自己是脱发还是正常掉发

可以通过观察自己的头发颜色、头发的密度、头发的油性、头发的光泽度、头皮是否有瘙痒感、头发的密度和光泽度等，来判断自己的脱发类型。

1、头发颜色：可观察自己头发的颜色，脱发可分为先天性脱发、脂溢性脱发、产后脱发和精神性脱发等;

2、头发的密度：可观察自己头发的数量，脱发会导致头发稀疏、头发变细、头发易折断等;

3、头发的光泽度：可观察自己头发的光泽度，若头发光泽度较差，可提示存在脱发;

4、头发的油性：可观察自己头发是否油腻，若头发油性较大，说明皮脂腺分泌较旺盛，易导致脱发;

5、头发的光泽度：可观察自己头发的光泽度，如果头发光泽度较差，也可能是由于油性皮肤所致;

6、头皮是否有瘙痒感：可观察自己头皮是否有瘙痒，若头皮瘙痒严重，也可能是由于脂溢性皮炎等疾病导致;

7、头发的密度和光泽度：可观察自己头发的数量，如果头发数量较少，说明机体存在脱发的情况。如果头发数量较多，说明机体的营养充足，可不用过于担心。

此外，可观察枕部头发的茂密程度，脱发会导致头发稀疏、头发易折断等，可通过上述情况判断自己的脱发类型。脱发严重时建议及时前往就诊，可通过毛发移植等方法进行治疗。平时应避免熬夜，避免压力过大，养成良好的生活习惯，避免过度烫发、染发等，减少脱发的发生。

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