当前已经有部分人在感染新冠之后慢慢恢复过来。那么，怎样算"阳康"？"阳康"之后需要注意哪些？何时能返岗？能否开展剧烈运动？针对大家关注的热点问题，这篇文章都有解答。
一、怎样就可以算新冠康复了？
北京佑安感染综合科李侗曾12月日接受北京青年报采访时表示，根据新型冠状毒肺炎诊疗方案（第九版），患者康复出院的标准为：
1、体温恢复正常3天以上；
2、呼吸道症状明显好转；
3、肺部影像学显示急性渗出性变明显改善；
4、连续两次阴性，Ct值均≥35、
从临床来看，发7天后，大部分轻症患者酸开始转阴，毒量也很低，基本不具传染性。一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗。如果不方便做酸，建议大家连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况也没问题了，就可以出门。
二、"阳康"后就可以运动了吗？
李侗曾表示，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，而且要控制运动时间。一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，还是会感到有些疲惫，甚至头晕，身体状态不如以前。建议此时不要剧烈运动，一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上，一旦累了就要赶紧休息。建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。适度做一些广播操、健身操、八段锦等。像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动先放一放。
三、阳过之后，需要换牙刷等生活用品吗？
2020年新英格兰杂志发表的一项研究显示，新冠毒在不同生活物品中存活的时间是不同的。原始毒株可以在空气中存活3小时，在纸质物品表面可存活4-24小时，在塑料和不锈钢上存活2-3天，而在玻璃上存活时间较长，达9天。当新冠感染痊愈后，不必更换生活用品。一方面，毒在物体表面的存活时间，更长也不超过10天。另一方面，哪怕毒在物体表面存活个几周，还再次感染了人体，那也不会怎么样。人体再次接触一模一样的毒时，免疫细胞可以迅速产生抗体，清除毒。所以，"阳过"之后，口红、唇膏、牙刷、杯子都能用，其他日用品就更不必说，都不需要更换。
四、阳过后家中要消毒吗？如何消毒？
李侗曾表示，一般在温条件下，物体表面的毒两三个小时就没有传染性了。在一些通风不好的角落，或者是比较潮湿的地方可能存活的时间长一些，平时注意消杀即可。家中消毒更好的办法是开窗通风，每天2-3次，每次半小时左右。开窗通风可以更大限度降低空气里的毒数量。对于卫生间、厨房等重点部位，可以使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。一些小范围的位置消毒可以用酒精擦拭，比如手机、电脑、开关、门把手等。但家中一定要避免喷洒酒精消毒，因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要囤积大量的酒精。餐具、杯子等物品可以用高温蒸煮的办法进行消毒，衣物正常清洗、晒干即可。
五、"阳康"之后真的会有后遗症吗？
在12月9日举行的"安康医学会呼吸学年会-2022"视频会议中，国内工程院院士、著名呼吸学专家钟南山表示，对比德尔塔（Delta）毒株，奥密克戎毒株引发新冠后遗症风险显著降低，无症状感染者基本无新冠后遗症。医学上对于后遗症有严格的定义，指的是疾造成的损害终身存在。一些新冠产生的症状会慢慢消失，不叫后遗症。目前还没看到特别明显的对器官引起长期功能不全的案例。
六、"复阳"后还会有传染性吗？
李侗曾12月16日接受北京日报采访时表示，根据这三年以来的观察，"复阳"的人在解除隔离后，自身的症状没有反复，也不会传染给身边的人，所以并没有要求后续的检测。"复阳"一般认为检出的是体内毒的一些片段，它没有传染性，也没有致力。"复阳"一般是在短期内发生的，比方说2周至3周内。
七、转阴后还会二次感染吗？
李侗曾表示，人们在首次感染奥密克戎之后，短期内抗体水平比较高，有一定的保护作用，一般认为3-6个月不会二次感染。但如果毒突变了，毒免疫逃逸能力变强，二次感染的风险可能变大。"阳过"之后家中有残留的毒，不会导致再次感染，人体的免疫系统是有记忆的，短期内不会感染同一个毒。
八、再次感染还有没有传染性？
复旦华山感染科副王新宇12月16日接受新闻采访时表示，从现有研究来看，"复阳"的人，通常没有传染性。但如果是再次感染，那就是完全不同的又一次感染了，是具有传染性的。
九、如果再次感染，症状会更严重吗？
从目前的研究数据来看，即使遭遇二次感染，机体症状也会更轻、恢复更快。国内工程院院士、传染诊治国家重点实验李兰娟12月12日接受浙江新闻客户端采访时表示，再次感染的概率和毒变异情况相关，毒变异得越明显，再次感染的概率就大。另有证据表明，即便再次感染，第二次感染的程会更短，症状也更轻。
十、康复后还需要进行防护吗？
李侗曾提醒，现在仍然处于冬季呼吸道感染高发期，除了新冠之外，还有其他的呼吸道传染，比如流感、普通感冒等，孩子还可能面临着呼吸道合胞毒、腺毒等的威胁。因此，原来提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。在刚刚恢复的这段时间，还是要加强对自身的健康监测。尤其是一些有基础的人群，根据国外的相关报道，在新冠康复之后的一个月内，基础可能会比之前有所进展或复发。因此，要重点关注有基础的人员，包括老人，要在康复后的1-3个月内进行健康监测。
2、我的老公有乙肝会传染给我吗
也不知道你检查身体是不是表明你已经产生出表面抗体了。但是有一点可以肯定的是，你已经与你老公密切生活了七年了，有这么长的时间都没有被感染上乙肝毒，那么乙肝毒的传染性能会有多么的强大呢？专家对于乙肝毒的传播途径中说到乙肝毒可以通过性生活来传播。但是专家却并没有说明这种传播发生的可能性到底有多大。上网搜索的结果表明，专家并没有对于这方面做非常详细的研究。只有散在的数量非常少的单方乙肝毒携带者夫妻之间被传染的统计，可以说由于统计的样本量非常的小，根本不能被用于当成“定律”。里面有许多值得再研究的成份。再说了要想证明性生活可以导致传染的发生，那么一定要有能证明传染的化验方法存在吧。例如要证明是甲传染了乙，那么就一定化验一下甲与乙体内的乙肝毒的“亲子鉴定”方面的化验方法存在吧。可是你听说过里有做这样的化验检查吗？可以说人们对于乙肝毒DNA的化验存在着一定的误解，的确，人类“亲子鉴定”是要化验DNA的序列，可是目前在普遍流行的乙肝毒DNA化验是与DNA序列相关，但是却并非注重“亲子鉴定”只是瞄准了提供乙肝毒的大至的数量。而真实可以给乙肝毒作“亲子鉴定”的方法也就是乙肝毒DNA全序列分析在全世界的里都没有被普及。因此专家在得出乙肝毒可以经过性传播的说并没有得到客观化验的证明。再说了，并非一有乙肝毒的入侵，就一定会被感染上的。因为乙肝毒要想感染人，就必有一个低的数量。并非一个乙肝毒入侵人体就会导致感染的发生的。请简单的想一下，乙肝毒要是非常的容易发生破裂，虽然入侵人体的血液了，但是却并没有直接进入到肝脏呀，而乙肝毒只能感染肝细胞，所以入血后，乙肝毒还必需经过“两万五千里长征”后，才能到达感染的靶细胞前。可是由于乙肝毒非常容易发生破裂，可能在中途中早已经发生破裂了，这样就算毒碎片到了肝细胞前，也就不能再具有什么传染性了。因此，你与你老公密切生活了七年都没有被感染上乙肝毒的原因就在于此。你都不这么容易被感染上乙肝毒，那么你的孩子又怎样被感染上乙肝毒呢？ 补充：目前要是以完全清除乙肝毒携带者体内的毒做为治愈的标准的话，可以说有效率非常的低。世界普遍认可的干扰素完全治愈的可能性只有30%左右。但是价格昂贵，一般人负担不起。未来能发明出效价比非常合理的治疗方法来。
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2024-01-08
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